?女性は世代別に栄養を意識していこう ?普段はしっかりとタンパク質を体重×1.0gを ?成長期にはタンパク質に加えて鉄分と亜鉛を ?妊娠・出産期にはビタミンB群をプラスを ❤️普段の栄養素をしっかりと意識していく