【女性にマグネシウムが必要な理由】マグネシウムは、女性にとって重要な栄養素の一つ。／①筋肉の健康維持②PMS・妊娠・出産・更年期の健康維持③体温・血圧の調整④骨の形成サポート⑤イライラ不安神経の正常化⑥血糖コントロール⑦睡眠への効果があるとされている。／食事からマグネシウムを積極的