【妊娠への階段はこうやって登る】 　 ❶消炎：細胞を攻撃から守る ❷排泄：細胞をきれいに保つ ❸消化・吸収：細胞に栄養を届ける ❹適応：細胞に体力をつける ❺生殖：受精卵と子宮が元気になる まずは慢性を炎症を抑えること。 そのためには食事・睡眠・運動の生活習慣を見直すことが1番です。