【子供の鉄分】 不足ばかりが問題になるが、耐容上限量があることにも注意。 まず超えることはないと思うけど、サプリメントや鉄強化を3回の食事全てに行うと危うい。 大人でも鉄剤で吐き気や胃の不快感が現れたりするからね（妊娠中飲んだ人ー！はーい！?‍♀️） ※画像は厚生労働省のHPより