あと5日で生後100日とかマ？な2人目育児の光陰矢の如し。 産後（だいたい）3ヶ月の体重の戻りは、.5kgくらいかな? 5月の前半、体調不良で減った体重がちょい戻ってるけど、6月はどっかでBMI21台を見たい所存??で、平均でBMI22代前半を維持できればいいな?

コメント

1. comment_45 より:

   2024年6月5日 6:58 AM

   
   
   
   

   藤井千愛@メンタル不調支援の専門家(うつ、双極性障害、適応障害、パニック障害などからの回復支援)

   昨日の投稿、タンパク質のことに関して。 タンパク質は摂っていると思っていても、実際は必要量が足りていないことがほとんど。 メンタル不調含め、慢性疾患の病態改善をしたい方、妊娠・授乳中の方、成長期のお子さんは、体重(ｇ)×1.5～2倍量のタンパク質が必要とされている。

   
   
   
   
   

   @chiaki_rework?utm_source=yjrealtime&utm_medium=search

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