体重管理 2023-04
体重管理 
体重管理 今日から妊娠9ヶ月！ 体重妊娠前+7.3kg、食べづわりからずっと狂った食欲に悩まされてるわりに頑張ってると思うんだ（誰か褒めて） いよいよ出産が現実味を帯びてきて怖い…?は今朝もドンドコ元気✨
体重管理 久々に体重測ったら目標体重クリアしてた?✨当初の予定よりだいぶかかってしまったけど? 体脂肪率も妊娠前に戻ったけど、下半身がまだまだムチムチなのでこれからもダイエットは継続していきたいと思います?
妊娠中の食事 。 妊娠糖尿病では3回食を半分に分割した6回食にすることもあります。 16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットを勧める医師は食事療法の基本が理解できていません。
妊娠中の食事 妊娠後期の一度に食べれる食事量 ＜ 育ち盛りな3歳児の食欲
妊娠中の食事 160センチ 44〜45キロ 妊娠前±0(今日時点) 僭越ながら食事で気をつけることをまとめてみました?♀️?♀️ 最終的に5キロまでに抑えるのが目標?❤️? 無理せず食べたいものは皆さん食べてくださいネ！(お医者さんに怒られない程度に) 急な1〜2キロ増はほぼむくみ水分だと信じてる
体重管理 【150日チャレンジ・63日目】 《体重》 （妊娠前+4.3kg、前日比+0.5kg） 予想通り、多めに出たなぁ…? 単純に太ったのかもだけど…念の為に小まめに体を動かそう? 今日の実家ご飯❗️緑が少ないから、体がしんどい? あ、全部息子と一緒に食べてるので、量は1/3くらいしか食べてないよw
体重管理 これ飲んでだいぶ荒れ肌とかこけた頰とかマシになってきた気がする… 結局体重、非妊娠時からプラス3キロしか増えなかった…吸い取られてる
体重管理 身長156cmしかないのに体重やばい笑 もうすぐ妊娠後期やからこの体重も平気でみんなに言ってるしおでぶって言われること楽しんでるけど割とマジで身体重いんよ笑 エリマネに煽られる??
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