体重管理 2023-07
体重管理 
体重管理 2人目の妊娠は26kg増えて お腹とケツが同じペースで育って 何か凄い体型になってたけど 久しぶりに体重測ったら元の体重まであと4kgだった 今回は流石に戻らんかと思ってたけど 服買い替えずに済んだよかった?
体重管理 身体もだいぶ回復してきたし妊娠中できてなかった筋トレを産後バージョンで今日からまたはじめてみる?? 筋トレメニューこんな感じ??♀️ 育児の合間に無理のない範囲でやけどとりあえず1ヶ月頑張ってみよ〜18日に1ヶ月検診あるから体重どれだけ落ちてるか楽しみ?
妊娠中の食事 【安定期は都市伝説。体験記おまけ3-2】 妊娠前と妊娠後は飲むのは水かお茶かプレーンの炭酸（たまにはジュース飲むよ！）、食事の時にジュースは受け付けられないって感じだったけど、妊娠中はとにかく味付いた液体じゃ無いと飲みたくなかった?
妊娠中の食事 2人目妊娠の時に20㎏太っちまいまして… (お腹の子4200g?) それから半端なダイエットをやってきましたが成果が出ず 数ヶ月前から食事管理と有酸素運動をやり始めて昨日55㎏切りました??? 嬉しすぎる！！！！！ あと5㎏でとりあえず戻れる…………頑張ります❤️?
体重管理 来ない！なんで！ストレス？体重減ったから？妊娠？え？
体重管理 妊娠前の写真見てたらお腹どころか肩周りも太ももも3倍くらいあって絶望するな? このままだと産前の服殆どが入らない可能性余裕であるから今から体重調整頑張るぞ?
体重管理 ?ビタミンDの健康効果 ⇒健康な骨 ⇒インフルエンザのリスクを軽減 ⇒糖尿病リスクを下げる ⇒体重を減らすのに役立つ ⇒ガン予防 ⇒体がうつ病と闘うのを助ける ⇒ミネラルの吸収を助ける ⇒妊娠中は、赤ちゃんの健康な成長に役立ちます ⇒血圧のバランスを整え、ストレス解消に役立ちます
体重管理 妊娠後期の体重増え方エグぅ〜って当時思ってたけど、それより凄い勢いで体重減っとる。
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