体重管理 2023-09
体重管理 
体重管理 今日から29w?逆子体操を毎日頑張る日々???? ⭐️お腹重いってゆうのがわかってきた ⭐️相変わらず夜はしんどくて気持ち悪い ⭐️立ち仕事がしんどい。すぐ座りたくなる。 ⭐️夜の足のむくみが? ⭐️息苦しさをめちゃくちゃ感じる ⭐️、理想体重から＋5kg? ⭐️寝つきが悪くなった
体重管理 27w4d ・体重57.0(昨日+0.1、妊娠前+5.0) ・おしり？股関節？が痛い ・足のむくみ、だるさ、腰痛 朝①②+チョコトースト 昼③+ロータス3枚、コーヒー 間食…豚汁 夜④
体重管理 日照時間に左右されすぎているのでいっその事植物になりたい?? 冬に備えなきゃ☃️ ついに妊娠前の体重に戻りました～ さすがに病院行きます おはようございます☀
体重管理 体重、1日で3キロも増えたんだけど…いくら妊娠後期だからってそんなことある？？？ 上がり幅がボルタリングくらい急勾配なんだけどそんなことってある？？？？？？？？
妊娠中の食事 真剣に妊娠について頑張ろうとしてて まず食事から変えようと思ってるんだけど 食用油にトランス脂肪酸入ってて摂取しすぎると子どもによくないみたいでちょっと難しい とりあえず鶏胸肉でも買ってチャーシューでもしようかね
妊娠中の食事 …ので精神的な面でも是非♪ 2人目３人目は計画して妊娠したからコレ飲んでました！ 規則正しい生活とバランス良い食事で無理せず頑張って下さいね⭐︎
妊娠中の食事 妊娠を機に家では麦茶生活。暑い日の冷えた麦茶は特に最高?義母と義妹が我が家で試したところ大好評。??在住の義妹は早速??で購入。旦那の友人??も「甘くなく風味があって食事と合ってすごくいい！」とかなり気に入ってました。ノンカフェイン&体にも良いしビジネスチャンスあるんじゃないかと?
体重管理 妊娠中 +15kg 出産直後 -15kg（20日で戻る） 半年後 -17kg 妊娠後期に結構太ってコレ戻るのかな〜って心配してたけど、母乳育児の半年で元の体重から更に-2kg減った? 毎日ご飯大盛り食べてるけど体重増えない…。母乳でカロリー消費してるから…だよ…ね？
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