妊娠中の食事 妊娠中の食事 
体重管理 今回は結構頑張って体重管理してたんだけど妊娠後期に完全に気が抜けてて草。 早く産んで体重管理の呪縛から解き放たれたいけど大人の事情で9月まで我慢して〜?
体重管理 【12分で解説、23分で国試問題】妊婦の栄養指導について解説 … 動画アップしました！ 妊娠中の栄養の付加量や体重増加について解説しました? 暗記が多いので特に大事なところをまとめています?
体重管理 妊娠前の体重に戻りつつある！ 悪阻が落ち着いて、最近急激に増加しすぎな気がする?
妊娠中の食事 妊娠後のつわりに悩んでいらっしゃる方。 気持ち悪くて食事がなかなか喉を通らない方。 そんな時はドライフルーツがオススメ。 水分が抜けている分食べやすく、必要な栄養も豊富に含まれています。 吐き気がひどい場合は乾燥ミカンがオススメ。消化を助けて胃腸を温めてくれます。
体重管理 妊娠中より今の方が体重あるんだけどどゆことだ？？？？？ 産後のお腹は力入れて凹まさなくてもまーじでぺったんこだった…早くあの感動を早く取り戻したい…٩( ´ω` )و 産後体重がめきめき減ったのは授乳中だけだったわ
体重管理 40歳以上で妊娠される方の多くは 「適正体重」を維持している ・痩せ気味のアナタはダイエット不要 ・体重オーバーのアナタは運動の習慣を 両者共通事項は炭水化物の「質」を見直す できるだけ低GI値の食材を意識してね。 血糖値の乱高下を起こさないことは妊孕性向上につながりますよ??
体重管理 600日目 体重74.4(+0.2) 体脂肪37.4(-0.8) 朝4時計測。妊娠前からお腹弱いけど、この度々下しちゃうのって出産まで続くのかな? でも朝昼は気持ち悪さ大丈夫そう? 気分転換に久しぶりに一人で出かけてこようかな…今日圧倒的寝不足だけど? 17週入ったよー?
体重管理 【昨日食べたもの】 朝:パンの耳、チーズ 昼:パン、プロテイン おやつ:シュークリーム 夜:前日の残りの野菜、離乳食で余ったカボチャの皮、サラダチキン 【今日の体重】 目標+0.7kg 昨日は軽いストレッチとスクワット20×3もやった！ 妊娠中は30×4とかできたのにもう無理w
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