体重管理 体重管理 
体重管理 リンちゃん交流記。 今日で産まれて約191週間、ちゃんとカリれてるか体重チェックですだ。 ベルくん♂約4920g リンちゃん♀4010g リンちゃん普段は3kg前後の幼妻なので4kg超えるのは妊娠してる時だけですの。 ベルくんの体重も5kg超えない程度で推移してるので良き良き。 ※体重測定は吊り下げ式
妊娠中の食事 【女性にマグネシウムが必要な理由】マグネシウムは、女性にとって重要な栄養素の一つ。／①筋肉の健康維持②PMS・妊娠・出産・更年期の健康維持③体温・血圧の調整④骨の形成サポート⑤イライラ不安神経の正常化⑥血糖コントロール⑦睡眠への効果があるとされている。／食事からマグネシウムを積極的
体重管理 こんなん太るの逃げれんわ〜 あと、1キロ落ちたら妊娠前の体重に戻れんのにあと1キロがもどらん? お菓子はなかったら食べんのにあったら食べてしまうな?
体重管理 ←全盛期の頃の私 現在の私→ 妊娠前＋8kg?写真よりヤバい? お腹やおしり太もものお肉が邪魔で動きづらい&毎日おなかが気持ち悪いってとこまできた?来週月曜から本気ダイエットする！！！2ヶ月で戻す！！！！恥ずかしいがここに覚悟を置いていく…。 便乗者募集?毎日体重おくりあお！！！！
体重管理 2人目産後から順調に減ってた体重がふわっと増えてて正月ｩ… ちなみに遥か遠い目標体重は1人目妊娠前の体重 白目
妊娠中の食事 【妊娠への階段はこうやって登る】 ❶消炎：細胞を攻撃から守る ❷排泄：細胞をきれいに保つ ❸消化・吸収：細胞に栄養を届ける ❹適応：細胞に体力をつける ❺生殖：受精卵と子宮が元気になる まずは慢性を炎症を抑えること。 そのためには食事・睡眠・運動の生活習慣を見直すことが1番です。
妊娠中の食事 ヨウ素を大量に含む昆布 Q.ヨウ素欠乏は脳障害を引き起こす？ A.小児期の脳障害の主な原因。認知能力運動発達に影響。大人は生殖能力に。IQが15低い場合も。ヨウ素は胎児の脳発達過程で重要な栄養素であるため妊娠中は食事で十分に摂取することが大切。
妊娠中の食事 味の素 グルタミン酸 昆布等のうま味成分 Qヨウ素欠乏は脳障害を引き起こすというのは本当？ A小児期の脳障害の主な原因。認知及び運動発達にも影響。大人は生殖能力に。IQが15低い場合も。ヨウ素は胎児の脳発達過程で重要な栄養素であるため妊娠中は食事で十分な量のヨウ素を摂取することが大切。
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