外食だと家ごはんより味付が濃いことが多いので、ノドがかわくかわく。前日たくさんのパンを堪能し、増量中の今朝。本日は『味付薄め』『いつもの食事量』で体重を調整していきたいと思います。さすがに4食も外食がつづくと家ごはんが恋しくなりますね。 ※朝（妊娠前+3.8kg）