妊娠前はゴリゴリに鍛えてたけど 最近はゆるゆると優しく、運動なしのボディメイク続けてます。 食事と呼吸と姿勢と歩き方で365日コツコツ。 時間がなくてもできることはたくさん。 暮らしながらボディメイク。 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.22 shiro | 出張整体&パーソナルトレーニング @Body1111shiro?utm_source=yjrealtime&utm_medium=search
コメント